“Heerlijke dag, heeft mij enorm goed gedaan. Na een intens jaar heeft deze dag me echt geholpen om dichterbij mijzelf te komen. Het voelt echt als een detox. Bijzonder is de combinatie; meditatie en yin yoga en hoe kalmerend dat is, hoe diep ik in mijn lijf kon komen. Ik voel nu veel beter wanneer het goed is om te ontspannen en wat daarvan het effect is op de rest van de dag. Je hebt ook een fijne kalme stem en je bent zo heerlijk aards, heel fijn. Ik kom graag de volgende keer weer!”
De zachte weg terug naar jezelf
Ben je toe aan tijd voor jezelf? Een moment om op te laden? Om eens helemaal te ontspannen? Wil je leren hoe je dat makkelijk doet?
Ervaar een Yin Yoga les van Studio Bewust Zijn.
Een soepeler lichaam zonder krachtinspanning. Ervaar de rust en de ontspanning en laad je batterij weer op. Doe mee met een Yin Yogales of vraag eerst een proefles aan.
Yin Yoga
Ontspan en kom in aanraking met jezelf.
We hebben het druk; gezin, huishouden, een baan, een eigen praktijk. Je lichaam loopt vast, je hebt pijn in je lijf, je wordt stijf wakker, dat maakt je moe en chagrijnig. Kortom: je bent niet meer ontspannen.
Dit zorgt dat je veel druk ervaart, snel overprikkeld bent, je raakt hierdoor de feeling met jezelf en de anderen kwijt en doet de dingen tegen je zin.
Dat kan echt anders.
Alles begint met het tijd maken voor ontspanning. Studio Bewust Zijn helpt jou om je weer in contact te brengen met jouw lijf, met jouw wensen, met jouw leven.
Dit zorgt ervoor dat je je lichaam leert kennen, leert begrijpen, dat je de signalen die het afgeeft gaat herkennen zodat je ernaar kan gaan luisteren.
Je laat de wilskracht waarop je tot nu toe de dingen hebt gedaan los en ontspant tot diep in je lichaam. Hierdoor gaan de dingen met gemak. Je krijgt weer lol in je werk, je hebt zin om leuke dingen te doen met je partner en met je kinderen. Je bent weer ontspannen.
Te mooi om waar te zijn?
Kom het ervaren.
Tarieven: Een leskaart van 6 lessen kost €95,- (7 weken geldig). Een losse les kost €18,- .
*Gratis Proefles*
Elke week is er een les op:
| Woensdag | Vrijdag |
| 9.00 – 10.30 uur | 9.00 – 10.30 uur |
| 19.00 – 20.30 uur | 19.00 – 20.30 uur |
Waar is Yin Yoga goed voor?
Een Yin Yogales werkt fantastisch voor de drukte die we allemaal dagelijks ervaren. Doordat een houding voor langere tijd wordt aangehouden is er tijd om grenzen te ontdekken, stil te worden en dieper te voelen wat er is in het lichaam.
Er is focus op mindfulness en ademhaling, waardoor enige opgekomen weerstand geobserveerd kan worden. De stilte en zachtheid kan je heel erg bij jezelf brengen en je hebt tijd om te zien welke inzichten er soms naar boven komen. Het geeft je tijd om te oefenen met compassie voor jezelf en jouw proces en om te luisteren naar jouw lichaam en naar wat het nodig heeft.
Hoewel het een zachte en langzame vorm van Yoga is betekent dit niet dat het ook altijd gemakkelijk is. Het is bij Yin Yoga erg belangrijk dat je de grenzen van je eigen kunnen in de gaten houdt. We zijn vaak zo prestatiegericht dat we vaak nog dieper of nog verder willen komen in een houding. Maar waarom eigenlijk? Voor je ego? Voor de buurvrouw die dat wel ‘kan’? De weerstand en de grenzen kunnen confronterend zijn, maar dat is een mooi leerproces!
Wil je een keer Yin Yoga uitproberen? Studio Bewust Zijn nodigt je uit om een proefles te volgen.
Wie ben ik
Mijn naam is Irene Vink, getrouwd en moeder van drie kinderen en geef inmiddels alweer een aantal jaren les in mijn yogastudio in Burgerbrug. Tussen mijn twintigste en dertigste ben ik af en toe behoorlijk diep gegaan en de rek was er op een gegeven moment uit.
Door middel van verschillende cursussen, opleidingen en trainingen kwam ik weer in contact met mijzelf en mijn lichaam, maar de echte omslag kwam toen ik Yoga en Meditatie toeliet in mijn leven. Binnen enkele weken ervaarde ik al de positieve fysieke en mentale effecten ervan.
Sindsdien is het mijn missie geworden om mensen in te laten zien dat alles begint bij jezelf en bij ontspanning. Neem zelfverantwoording en zorg voor een juiste balans van inspanning en ontspanning. Ik help je om naar binnen te keren, je trauma’s op te ruimen en help je ontspannen tot op zielsniveau. Als ik het kan, dan kan jij het ook! Ik leer je graag hoe je dat doet.
In mijn studio geef ik elke week live Yoga en Meditatie les. Ook organiseer ik diverse events per jaar.
Er zijn veel verschillende mogelijkheden om te zorgen dat jij in contact komt met jouw zelfhelende vermogen, de wijsheid die in jouw lichaam huist. Het zorgt ervoor dat je gelukkig bent, ook al zit je even iets minder lekker in je vel.
Je vindt bij mij aandacht, verbinding, humor en natuurlijk spiritualiteit, maar dan geen zweverig gedoe.
Events
Naast het geven van Yin Yoga kan je bij Studio Bewust Zijn ook terecht voor Stilte dagen en Yin Yoga specials.
Wil jij ook graag ontspanning een prominente plek geven in jouw leven? Wil je leren hoe jij in aanraking komt met de Stilte in jou? En hoe je dit integreert in jouw leven?
Kom dan naar de Stilte dag.
Ben je op zoek naar meer verbinding met jezelf, en wil je voelen dat je AL-EEN bent? Doe dan eens mee aan een Yin Yoga Special.
Hou de agenda in de gaten voor de data van de events.
Event Stilte dag
In stilte zit een grote kracht, namelijk terug komen bij jezelf, bewust zijn. Horen wat gehoord wil worden en voelen wat gevoeld wil worden. Makkelijk? Niet altijd, maar het is helend voor lichaam en geest. Met een stilte dag ben je de hele dag alleen maar met jezelf bezig. Geen sociaal aangepast gedrag, geen chit chat.
Yin Yoga Specials
YIN 3.3: De kracht van herhaling gaan we in deze magische reis ontdekken. In Yin 3.3 gaan we verder dan alleen het rekken van bindweefsel, we gaan voorbij de materie. Herhaling maakt dat we gaan herinneren en herkennen, dat we letterlijk contact kunnen maken met al onze lagen. De herinnering maakt dat we weer gaan herkennen dat we niet ons lichaam zijn. Maar laat ons, in ons lichaam ZIJN.
Yin 3.3 in dezelfde houding met tussentijds navoelen, geeft een geweldige sensatie en gaat vele malen dieper dan de ‘gewone’ yin yoga. Het gaat dieper, verder en voorbij alleen de rek en het discomfort. Herhaling, herkenning en vernieuwing. Yin 3.3 dat ‘moet’ je gewoon voelen en ervaren, dan weet je wat ik bedoel.
Yin Yoga Xl
Een heerlijk lange Yin Yoga les. Niet 1,5 uur tijd voor diepe ontspanning, maar wel 3 uur. Tijdens deze middag worden houdingen op een passieve, maar wel intensieve manier ingenomen. Op deze manier wordt het bindweefsel in ons lichaam opgerekt en gestimuleerd. Verzachting, verstilling en verbinding vinden met jezelf. Yin gaat over jou, wat er in jou leeft en hoe jij tegen het leven aankijkt.
Yin &Cacao
Deze les zal in het teken staan van het Openen van je Hart. We gaan Yin Yoga combineren met Cacao, want allebei zijn het middelen om een diepe verbinding te maken. Waar yoga je helpt om je lichaam en geest via de adem te verbinden, richt cacao zich vooral op het hart en het contact met de natuur. Zacht en krachtig wordt het als je ze combineert.
Agenda
Hieronder zie je welke events op dit moment gepland zijn en op welke data.
Yin Yoga 3.3
- 14:00 – 16:00 uur
- € 30,-
Yin Yoga & Cacao
- Zaterdag 16 november 2024
- 13:30 – 16:00 uur
- € 45,-
Stilte Dag
- –
- 10:00 – 17:00 uur
- €-
Ben je geïnteresseerd, maar is er nog geen datum gepland of heb je nog vragen? Stuur dan een bericht met vermelding van het event waarin je geïnteresseerd bent via het contactformulier.
Wil jij je opgeven voor een van deze data, vermeld dan voor welke training en dag in het contactformulier.
Wat anderen zeggen
Contact
Wil je een proefles aanvragen, je opgeven voor de Yin yogalessen, of deelnemen aan een event?
Neem dan contact op via het formulier en geef daarbij aan waar je vraag om gaat.
Je kunt binnen enkele dagen een bericht van mij terug verwachten.
Heb je de voorkeur voor telefonisch contact, dan kan je mij bereiken op: 06 510 441 66
