“Heerlijke dag, heeft mij enorm goed gedaan. Na een intens jaar heeft deze dag me echt geholpen om dichterbij mijzelf te komen. Het voelt echt als een detox. Bijzonder is de combinatie; meditatie en yin yoga en hoe kalmerend dat is, hoe diep ik in mijn lijf kon komen. Ik voel nu veel beter wanneer het goed is om te ontspannen en wat daarvan het effect is op de rest van de dag. Je hebt ook een fijne kalme stem en je bent zo heerlijk aards, heel fijn. Ik kom graag de volgende keer weer!”
De zachte weg terug naar jezelf
Wil je verdieping in je yoga practice? En ook graag meer weten over de yoga filosofie?
Ervaar de kracht van 1 op 1 Yoga lessen bij Studio Bewust Zijn.
De aandacht voor jou alleen, zodat je je echt kan gaan verbinden met jezelf en je lichaam. Zo leer je ook hoe je zelf antwoorden kan krijgen op levensvragen en krijg je een yoga en/of meditatie practice speciaal afgestemd op jou en jouw behoeften.
Het achtvoudige pad van Yoga
In het westen staat yoga vooral bekend om de houdingen en zien de mensen het vaak als een work-out of een manier van ontspannen. Maar wist je dat er wel acht paden zijn?
1: Yama’s – morele regels volgen zoals geweldloosheid en niet liegen
2: Niyama’s – zelfdiscipline, zoals reinheid, tevredenheid en zelfonderzoek
3: Asana – fysieke yogahoudingen
4: Pranayama – ademoefeningen
5: Pratyahara – terugtrekken van de zintuigen
6: Dharana – de geest concentreren op 1 ding
7: Dhyana – volledige concentratie en meditatie
8: Samadhi – innerlijke stilte, verlichting
Daarin wil ik je graag meenemen. De lessen worden op jou persoonlijk afgestemd en we kunnen dus lekker de diepte in. Ik werk op trajectbasis, zo kun je jezelf helemaal overgeven aan dat wat voor jou belangrijk is, en als het even moeilijk is ben ik er voor je. Je leert in het traject hoe je zelf antwoorden kan krijgen op levensvragen en krijg je een yoga en meditatie practice speciaal afgestemd op jou en jouw behoeften.
Ben je geïnteresseerd?
Je kan kiezen uit een traject van 5 lessen verdeeld over
3 maanden voor € 325,-
Óf je kiest voor een traject van 10 lessen verdeeld over
6 maanden voor € 600,-
Wil je verdieping in je yoga practice? En ook graag meer weten over de yoga filosofie? De aandacht voor jou alleen, zodat je je echt kan gaan verbinden met jezelf en je lichaam? Neem dan contact op en ik neem graag de mogelijkheden met je door.
| maandag 15.00 – 17.30 | Donderdag 15.00 -17.30 |
| Dinsdag 15.00 – 17.30 | Zaterdag 10.00 – 12.30 |
| Woensdag 15.00 – 17.30 |
Waarom zou je kiezen voor een 1 op 1 Yoga sessie?
Misschien ben je net als ik, en merk je dat je graag yoga doet maar ergens ook honger hebt naar de kennis achter de houdingen en ademhalingsoefeningen. Dat je nu meedoet met groepslessen en dat je eigenlijk op zoek bent naar stilte, maar dat de docent maar blijft praten en er ook de hele tijd muziek aanstaat. Dat het voelt als een lekkere work-out of een fijn ontspanningsmoment (niks mee natuurlijk) Maar je vraagt je ook af: “Is dit nu waar yoga over gaat?”
Dan kan het heel fijn zijn om 1 op 1 begeleid te worden.
Want als je je zoektocht start naar wie je echt wilt zijn, dan kom je jezelf elke keer tegen. Je gaat jezelf binnenste buiten keren, je gaat vallen en natuurlijk weer opstaan, je gaat leren het lef te hebben om je hart te volgen en je bent bereid je eigen ‘dingetjes’ aan te pakken en te delen en ik ben erbij als je persoonlijke gids.
De yoga houdingen worden op jou persoonlijk afgestemd, er is alle ruimte voor jou vragen, en ik neem de tijd om te delen waar yoga werkelijk over gaat. Ik neem je mee op het achtvoudige pad van Yoga.
Vraag gerust meer informatie
Wie ben ik
Mijn naam is Irene Vink, getrouwd en moeder van drie kinderen. Ik ben coach vanaf 2009 en gaf jaren yogales in mijn yogastudio in Burgervlotbrug. Tussen mijn twintigste en dertigste ben ik af en toe behoorlijk diep gegaan en de rek was er op een gegeven moment best een beetje uit. Door middel van verschillende cursussen, opleidingen en trainingen kwam ik weer in contact met mijzelf en mijn lichaam, maar de echte omslag kwam toen ik Yoga en Meditatie toeliet in mijn leven. Binnen enkele weken ervaarde ik al de positieve fysieke, mentale en emotionele effecten ervan.
Sindsdien is het mijn missie geworden om mensen in te laten zien dat alles begint bij jezelf en bij ontspanning. Neem zelfverantwoording en zorg voor een juiste balans van inspanning en ontspanning. Ik help je om naar binnen te keren, je trauma’s op te ruimen en help je ontspannen tot op zielsniveau. Als ik het kan, dan kan jij het ook! Ik leer je graag hoe je dat doet.
In mijn studio geef ik 1 op 1 Yoga en Meditatie lessen. Ook organiseer ik diverse events per jaar.
Er zijn veel verschillende mogelijkheden om te zorgen dat jij in contact komt met jouw zelfhelende vermogen, de wijsheid die in jouw lichaam huist. Het zorgt ervoor dat je gelukkig bent, ook al zit je even iets minder lekker in je vel.
Je vindt bij mij aandacht, verbinding, humor en natuurlijk spiritualiteit, maar dan geen zweverig gedoe.
Events
Naast het geven van 1 op 1 lessen kan je bij Studio Bewust Zijn ook terecht voor Stilte dagen en Yoga specials.
Wil jij ook graag ontspanning een prominente plek geven in jouw leven? Wil je leren hoe jij in aanraking komt met de Stilte in jou? En hoe je dit integreert in jouw leven?
Kom dan naar de Stilte dag.
Ben je op zoek naar meer verbinding met jezelf, en wil je voelen dat je AL-EEN bent? Doe dan mee aan één van de Yin Yoga Specials.
Hou de agenda in de gaten voor de data van de events.
Event Stilte dag
In stilte zit een grote kracht, namelijk terug komen bij jezelf, bewust zijn. Horen wat gehoord wil worden en voelen wat gevoeld wil worden. Makkelijk? Niet altijd, maar het is helend voor lichaam en geest. Met een stilte dag ben je de hele dag alleen maar met jezelf bezig. Geen sociaal aangepast gedrag, geen chit chat.
Yin Yoga Specials
YIN 3.3: De kracht van herhaling gaan we in deze magische reis ontdekken. In Yin 3.3 gaan we verder dan alleen het rekken van bindweefsel, we gaan voorbij de materie. Herhaling maakt dat we gaan herinneren en herkennen, dat we letterlijk contact kunnen maken met al onze lagen. De herinnering maakt dat we weer gaan herkennen dat we niet ons lichaam zijn. Maar laat ons, in ons lichaam ZIJN.
Yin 3.3 in dezelfde houding met tussentijds navoelen, geeft een geweldige sensatie en gaat vele malen dieper dan de ‘gewone’ yin yoga. Het gaat dieper, verder en voorbij alleen de rek en het discomfort. Herhaling, herkenning en vernieuwing. Yin 3.3 dat ‘moet’ je gewoon voelen en ervaren, dan weet je wat ik bedoel.
Yin Yoga Xl
Een heerlijk lange Yin Yoga les. Niet 1,5 uur tijd voor diepe ontspanning, maar wel 3 uur. Tijdens deze middag worden houdingen op een passieve, maar wel intensieve manier ingenomen. Op deze manier wordt het bindweefsel in ons lichaam opgerekt en gestimuleerd. Verzachting, verstilling en verbinding vinden met jezelf. Yin gaat over jou, wat er in jou leeft en hoe jij tegen het leven aankijkt.
Yin &Cacao
Deze les zal in het teken staan van het Openen van je Hart. We gaan Yin Yoga combineren met Cacao, want allebei zijn het middelen om een diepe verbinding te maken. Waar yoga je helpt om je lichaam en geest via de adem te verbinden, richt cacao zich vooral op het hart en het contact met de natuur. Zacht en krachtig wordt het als je ze combineert.
Agenda
Hieronder zie je welke events op dit moment gepland zijn en op welke data.
Yin Yoga 3.3
- 14:00 – 16:00 uur
- € 30,-
Yin Yoga & Cacao
- 13:30 – 16:00 uur
- € 45,-
Stilte Dag
- –
- 10:00 – 17:00 uur
- €-
Ben je geïnteresseerd, maar is er nog geen datum gepland of heb je nog vragen? Stuur dan een bericht met vermelding van het event waarin je geïnteresseerd bent via het contactformulier.
Wil jij je opgeven voor een van deze data, vermeld dan voor welke training en dag in het contactformulier.
Wat anderen zeggen
Contact
Is jouw verlangen: Weer leven in vrijheid en in verbinding? In verbinding met jezelf, met de wereld en de mensen om je heen. Dat wat je zegt klopt met wat je voelt, doet en denkt? Neem dan contact op en ik neem graag de mogelijkheden met je door.
